Prácticas
Tu Clase (Secuencia)
Posturas: 0 | Duración: 0 min
Haz clic en las prácticas para añadirlas.
Paso 1 de 5
Duración Estimada:
0.0
minutos
Aquí podrás generar una práctica tanto para ti si eres estudiante como para tus alumnos si eres profesor. Todavía estamos trabajando en ello, y estamos aún colocando imagenes y perefeccionándolo, pero si ya tienes un poco de práctica en el yoga, la aplicación es útil porque las clases se generan. Lo único que no tendrás es una imagen bonita acompañando al ejercicio. Sin embargo, como ya se puede usar, os la dejamos para que la vayais probando.
Crea tu clase de yoga personalizada con asanas y pranayamas
El yoga es mucho más que una secuencia de posturas: es un camino de autoconocimiento, equilibrio y bienestar. Con nuestro generador de clases de yoga online puedes diseñar tu práctica de forma sencilla y adaptada a tus necesidades. Solo tienes que seleccionar las asanas que quieras trabajar —ya sea para ganar flexibilidad, fortalecer el cuerpo o relajar la mente— y añadir los pranayamas que más te ayuden a regular la respiración y la energía vital.
Este sistema te permite crear rutinas únicas, combinando posturas clásicas como Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo), Virabhadrasana (guerrero) o Balasana (postura del niño), con técnicas de respiración como Nadi Shodhana (respiración alterna), Kapalabhati (respiración energizante) o Bhramari (respiración de la abeja). De esta manera, cada sesión se convierte en una experiencia completa que integra cuerpo, mente y respiración.
Beneficios de crear tu propia clase de yoga
- Personalización total: adapta la práctica a tu nivel, tiempo disponible y objetivos.
- Variedad infinita: combina diferentes asanas y pranayamas para evitar la monotonía.
- Bienestar integral: reduce el estrés, mejora la concentración y aumenta la vitalidad.
- Accesible en cualquier lugar: diseña tu clase desde casa, el trabajo o incluso de viaje.
Yoga online para todos los niveles
Tanto si eres principiante como si llevas años practicando, este generador de clases de yoga es una herramienta versátil. Puedes empezar con secuencias suaves de 15 minutos para estirar y relajar, o crear prácticas más intensas de 60 minutos que incluyan posturas de equilibrio, torsiones y respiraciones profundas.
Integra la práctica en tu día a día
El yoga no requiere grandes espacios ni materiales costosos. Con una esterilla y unos minutos de dedicación, puedes transformar tu estado físico y mental. Nuestro generador te ayuda a mantener la motivación, ya que cada día puedes diseñar una clase distinta según cómo te sientas: más activa, más relajante o enfocada en la gratitud.
