Madrid es una ciudad que nunca se detiene. Entre el metro abarrotado, las notificaciones constantes y la agenda siempre llena, me descubrí viviendo en piloto automático: despertaba, trabajaba, me desplazaba, consumía pantallas y volvía a dormir. Los días pasaban como fotocopias unos de otros, y aunque estaba “haciendo mucho”, sentía que no estaba viviendo nada. […]

Vivimos frente a una luz que no calienta. Pasamos horas mirando pantallas que nos informan, nos entretienen, nos conectan… pero también nos agotan. En este mundo digital, donde los dedos se deslizan más que los pies caminan, donde los ojos parpadean menos y el cuerpo se olvida de moverse, el yoga aparece como un acto

Vivimos en una época en la que la prisa parece haberse convertido en la norma. El trabajo, las responsabilidades, las pantallas, las noticias constantes… todo nos empuja a un estado de alerta casi permanente. La ansiedad y el estrés no son ya excepciones, sino compañeros habituales de muchas personas. Y aunque existen múltiples formas de

Cuando alguien se inicia en el yoga, suele pensar que basta con una esterilla y un poco de voluntad. Y es cierto: el yoga nació en la sencillez, sin más herramientas que el propio cuerpo y la respiración. Sin embargo, en la práctica moderna, ciertos accesorios pueden convertirse en aliados valiosos, sobre todo para quienes

En los últimos años, tanto el yoga como el pilates se han convertido en prácticas muy populares. Los gimnasios, los estudios especializados e incluso las plataformas online ofrecen clases de ambos, y no es raro que alguien que quiere empezar se pregunte: ¿qué me conviene más, yoga o pilates? A simple vista pueden parecer similares:

Empezar a practicar yoga en casa puede parecer sencillo en teoría: basta con una esterilla, un poco de espacio y ganas de moverse. Sin embargo, en la práctica, muchas personas se sienten perdidas. ¿Por dónde empiezo? ¿Qué necesito? ¿Cómo sé si lo estoy haciendo bien? Estas preguntas son normales, y forman parte del proceso de

Cuando alguien escucha la palabra yoga, muchas veces piensa en una sala silenciosa, gente muy flexible y posturas imposibles. Pero la realidad es que el yoga es mucho más que eso, y además existen muchísimos estilos diferentes. Cada uno tiene su propia energía, su ritmo, su enfoque. Algunos son más físicos, otros más espirituales, otros

Vivimos en una época extraña. Nunca antes habíamos tenido tantas formas de comunicarnos y, sin embargo, pocas veces nos hemos sentido tan solos. Pasamos horas frente a pantallas, saltando de una notificación a otra, con la sensación de estar conectados… pero en realidad, muchas veces, estamos aislados. El yoga nos ha enseñado que el cuerpo

Introducción: respirar en medio de la ciudad Madrid es una ciudad que nunca se detiene. Entre el tráfico, las prisas y el ruido, a veces parece imposible encontrar un momento de calma. Sin embargo, basta con adentrarse en uno de sus parques para descubrir que la naturaleza también tiene su espacio en la capital. Practicar

Madrid es una ciudad vibrante, pero también agotadora. Entre el tráfico, el trabajo y el ritmo social, cada vez más personas buscan en el yoga un refugio para equilibrar cuerpo y mente. La oferta es enorme, así que hemos preparado una selección de los mejores centros de yoga en Madrid en 2025, con información práctica